Brain škodlivých zlozvyků
1. Ne Snídaně
Lidé, kteří neberou snídani se chystáte mít nižší hladinu cukru v krvi. To vede k nedostatečné dodávky živin do mozku způsobuje degeneraci mozku.
2. Přejídání
To způsobuje kornatění tepen mozku, což vede k poklesu psychických sil.
3. Kouření
To způsobí úbytek více mozku a může vést k Alzheimerově chorobě.
4. Vysoká spotřeba cukru
Příliš mnoho cukru přerušíte vstřebávání živin a bílkovin způsobuje podvýživu a mohou narušovat vývoj mozku.
5. Znečištění ovzduší
Mozek je největším spotřebitelem kyslíku v našem těle. Vdechování znečištěného vzduchu snižuje dodávku kyslíku do mozku, která přinese snížení výkonnosti mozku.
6. Nedostatek spánku
Spánku umožňuje náš mozek odpočívat. Dlouhodobé deprivace ze spánku urychlí smrt mozkových buněk.
7. Vedoucí které během spánku
Spí s hlavou na které se vztahuje zvýší koncentrace CO2 (oxid uhličitý) a pokles koncentrace kyslíku O2), které mohou vést k odlivu škodlivé účinky.
8. Pracovní mozek během nemoci
Pracujeme na škole se nemoc může vést ke snížení účinnosti mozku, stejně jako poškození mozku.
9. Chybí stimulující myšlenky
Myšlení je nejlepší způsob, jak trénovat náš mozek, chybí v myšlenkách mozkové stimulace mozku může způsobit smrštění.
10. Talking Zřídka
Intelektuální diskuse budou podporovat výkonnost mozku.
Hlavními příčinami poškození jater jsou:
1. Spací příliš pozdě, a probouzí příliš pozdě
2. Není močení v dopoledních hodinách.
3. Příliš mnoho jídla.
4. Vynechávání snídaně.
5. Spotřebovává příliš mnoho léků.
6. Spotřebovává příliš mnoho konzervačních látek, přídatné látky, potravinářské zbarvení, a
umělé sladidlo.
7. Konzumovat nezdravé stolní olej.
Snažte se omezit používání stolního oleje při smažení, který zahrnuje i nejlepší jedlé oleje, jako je olivový olej. Nespotřebují, smažené potraviny, když jste unaveni, s výjimkou případů, tělo je velmi vhodné.
8 .. Konzumovat syrové (příliš hotovo)
Potraviny také přidat k zatížení jater. Vegetariáni by měl být jeden surový nebo vařený 3-5 díly. Smažené vegetariáni by měla být dokončena v jednom sezení, neukládají.
Měli bychom se tomu zabránit, aniž by nutně vynaložit více finančních prostředků. Musíme přijmout dobrý den životního stylu a stravovacích návyků. Udržování správné stravovací návyky a časové podmínky jsou velmi důležité pro naše tělo vstřebávat a zbavit se zbytečných
chemických látek podle "plánu".
Vzhledem k tomu, ..... .....
Zde přichází důvod.
Večer v 9 - 11 PM:
Je čas na odstranění nadbytečných a toxických chemických látek (detoxikace) od protilátek systému (lymfatické uzliny). Tato doba trvání by měly být vynaloženy relaxaci nebo poslechu hudby. Pokud se během této doby je stále v domácnosti unrelaxed stavu, jako je mytí nádobí nebo sledování jejich děti dělají úkoly, bude to mít negativní dopad na zdraví.
Večer v 11pm - 1 am:
Je to proces detoxikace v játrech, v ideálním případě by mělo být provedeno ve stavu hlubokého spánku ..
Brzy ráno 1 - 3 am:
Detoxikační proces v žlučníku se provádí nejlépe v hlubokém spánku.
Brzy ráno 3 až 5 hodin:
Je čas detoxikace v plicích. Proto dojde někdy těžké kašel při kašli trpící během této doby. Vzhledem k tomu, detoxikační proces dosáhl dýchacích cest, není nutné brát lék proti kašli, aby nedošlo k rozporu s procesem odstraňování toxinů.
Ráno 5 - 7am:
Doba detoxikace v tlustém střevě, takže byste měli vyprázdnit střeva.
Ráno od 7 do 9 hodin:
Vstřebávání živin v tenkém střevě, měli byste být snídal v této době.
Snídaně by měla být dříve, před 6:30 am, pro ty, kteří jsou nemocní.
Snídaně před 7:30 jsem je velmi výhodná pro ty, kteří chtějí zůstat fit.
Ti, kdo vždy vynechat snídani, měla by změnit své návyky, a to je ještě lepší jíst snídani pozdě do 9 do 10 hodin, spíše než jídlo vůbec.
Spací tak pozdě a probouzení pozdě naruší proces odstraňování zbytečných chemikálií. Až na to, že o půlnoci do 4:00 jsem je v době, kdy kostní dřeň produkuje krevní. Proto je dobře se vyspat, a ne spát pozdě