Když spotřebované v mírné dávky mohou zvýšit metabolismus, ale jeho nadužívání může způsobit, že některé nepříjemné vedlejší účinky.
Navrhnout lepší překlad
Kofein je známý jako stimulátor centrálního nervového systému a je schopen zaplnit s energií. Nicméně, jeho činnost je individuální.
Některé z nežádoucích účinků:
Nespavost - Pokud chcete spát dobře, vyhýbejte se kofeinu před spaním.
Arytmie - lidé trpící srdeční chorobou, jsou náchylnější k negativním účinkům kofeinu, protože mohou vést k nepravidelný srdeční tep.
Riziko pro těhotné ženy - studie ukazuje, že konzumace více než 6 šálků kofeinu nápojů může zvýšit riziko potratu a může způsobit nízkou hmotnost novorozenců.
Bolest hlavy - někdy mladí lidé a děti se mohou dostat bolení hlavy kvůli excesům v energetické nápoje, cola a další.
Dehydratace - Kofein působí jako diuretikum. To obvykle vede k dehydrataci organismu.
Nedostatku vápníku - lidé, kteří konzumují velké množství kofeinu by měly přijmout a nízkotučné jogurty, mléko, doplňky vápníku, atd. ..
Pálení žáhy - Lidé s Crohnovou chorobou, gastrointestinální reflux, vřed apod. je vhodné pít jen jeden šálek kávy (nebo jiné kofein nápoj) jsou zvýšené sekreci žaludeční kyseliny.
A cukru v krvi - Lidé s vysokým krevním tlakem nebo problémy cukru v krvi by měla omezit příjem kofeinu, protože to může zhoršit jejich stav.
Zdroj: Health.bg